Squat & ẹsẹ tẹ jẹ ohun elo amọdaju ti multifunctional ti o le ṣe iranlọwọ fun awọn olumulo lo awọn iṣan ti awọn ẹsẹ ati awọn buttocks.
Ni igbagbogbo o ni titẹ inverted ati agbeko squat, pese ọpọlọpọ awọn aṣayan adaṣe oriṣiriṣi.Abala efatelese yiyi gba olumulo laaye lati joko si isalẹ ki o gbe ẹsẹ wọn si awọn pedal lati ṣiṣẹ itan iwaju ati awọn iṣan apọju nipa titari awọn pedals siwaju.Nipa titunṣe igun ati iwuwo iwuwo ti awọn ẹlẹsẹ ẹsẹ, awọn olumulo le yan kikankikan ikẹkọ ti o baamu wọn.Awọn agbeko squat n pese atilẹyin ati iwontunwonsi fun iṣipopada squat, ati awọn olumulo le gbe awọn ọpa barbell sinu rẹ fun ikẹkọ squat.Squats le ṣe adaṣe adaṣe ọpọlọpọ awọn ẹgbẹ iṣan bii ẹhin itan, awọn buttocks, ati awọn iṣan inu.O jẹ ọkan ninu awọn adaṣe ikẹkọ ara isalẹ ti o wọpọ.Squat&ẹsẹ titẹ ni awọn abuda ti ọna iwapọ, iṣẹ-ọpọlọpọ, ati pe o dara fun lilo ile.O dara fun awọn eniyan ti o fẹ lati kọ awọn iṣan ara kekere ni ile.Ṣaaju lilo, jọwọ rii daju pe o tẹle awọn itọnisọna iṣiṣẹ ailewu lati yago fun ipalara.
Akoko ifiweranṣẹ: Jun-21-2023