-
Bawo ni lati lo ejika Tẹ ni deede?
1. Ṣatunṣe ipo ti ara: tẹra siwaju Nigbati o ba duro ni pipe, iṣipopada iṣẹ ti ita ti ita jẹ kanna gẹgẹbi agbara agbara ti iṣan trapezius (gbigbe soke), nitorina o rọrun lati ni aimọkan pẹlu iṣan trapezius.O yẹ ki o ṣatunṣe iduro ara ki o tẹ si siwaju, bi ẹnipe Nigba ti pr ...Ka siwaju -
Njẹ ṣiṣiṣẹ le ṣe idiwọ Alzheimer?
Boya tabi rara o ni iriri ohun ti a pe ni “giga olusare,” nṣiṣẹ ti han lati dinku awọn aami aiṣan ti ibanujẹ ati aibalẹ.Iwadi kan ninu Iwe akọọlẹ International ti Neuropsychopharmacology rii pe awọn ipa ipakokoro ti nṣiṣẹ jẹ nitori idagbasoke sẹẹli diẹ sii ni h ...Ka siwaju -
Home-idaraya Package
Ko le ri akoko lati gba ara rẹ si-idaraya?Ọpọlọpọ eniyan ṣe gbogbo awọn awawi lati ijabọ, oju ojo, ati paapaa awọn phobias eniyan.Awọn gyms ile nfunni ni ojutu pipe si awọn alaye ati jẹ ki ara rẹ dara.O le fipamọ ni akoko, pẹlu awọn iṣeto nšišẹ ti npọ si, aini akoko apoju le…Ka siwaju -
Lerongba ti ṣiṣẹda rẹ ala-idaraya ninu ile rẹ?
Ṣiṣẹ ni ile-iṣẹ amọdaju le dara, ṣugbọn ko si ohun ti o dara julọ ju ere idaraya ile pipe lọ.Kii ṣe pe o rọrun nikan ni awọn ofin ti ijinna, ṣugbọn o le ṣe akanṣe ere-idaraya ile kan lati baamu awọn ayanfẹ adaṣe pato rẹ ati ẹwa ti ara ẹni.1. Yan ipo ti o tọ Boya rẹ...Ka siwaju
