-
Mẹta Stations Multi-idaraya HPA403
SUNSFORCE mẹta Ibusọ Multi Gym jẹ apẹrẹ fun lilo ile, awọn olukọni ti ara ẹni ati awọn ohun elo iṣowo ina.Tuntun ati ilọsiwaju awọn iwo iwuwo irin alagbara-irin, afikun awọn eto apa titẹ adijositabulu ati ohun elo imudara ti o ni ilọsiwaju gbogbo gbe awọn Ibusọ Multi Gym mẹta si awọn giga tuntun.HPA40…Ka siwaju -
Kini idi ti o fi rilara irora lẹhin ṣiṣe wiwakọ ati bii o ṣe le mu adaṣe rẹ dara si
Ẹsẹ igi ti o wa ni oke jẹ adaṣe nla fun iṣan latissimus dorsi, ti o ni idojukọ diẹ sii lori sisanra ti iṣan latissimus dorsi ati ṣiṣẹ ni apa isalẹ ti iṣan latissimus dorsi.Nigbati o ba n ṣe ọkọ gigun igi, o nilo lati tẹ silẹ si igun kan lati ni adaṣe to dara julọ, ṣugbọn…Ka siwaju -
Bawo ni Lati Lo Ijoko Riding Machine
Ṣatunṣe giga ijoko ati ipo paadi àyà fun itunu.Ẹsẹ rẹ nilo lati de awọn pedals, ọwọ rẹ yẹ ki o de awọn ọwọ, ati paadi àyà yẹ ki o ṣe atilẹyin àyà rẹ.Awọn mimu jakejado yoo gba ọ laaye lati dojukọ diẹ sii lori ẹhin oke ati awọn ejika.Di awọn ọwọ mu, mu ẹhin rẹ duro taara, ...Ka siwaju -
Ṣe o n wa awọn ọna lati ṣe iwuri fun awọn ọmọ ẹgbẹ ere idaraya lati ṣe ikopa?
Eyi ni diẹ ninu awọn imọran ti o munadoko lati ṣe alekun iwuri wọn ki o jẹ ki wọn fa soke!1. Ṣeto awọn ibi-afẹde ti o ṣee ṣe: Gba awọn ọmọ ẹgbẹ niyanju lati ṣeto awọn ibi-afẹde ti o daju ati ṣe ayẹyẹ awọn iṣẹlẹ pataki wọn ni ọna.Ilọsiwaju nfa iwuri!2. Awọn italaya ẹgbẹ: Ṣeto awọn idije ọrẹ tabi awọn italaya laarin…Ka siwaju
