-
AGBARA ti a yan ni SUNSFORCE
A gbagbọ pe agbara wa lati inu.Ti o ni idi ti gbogbo ẹrọ agbara yiyan ti a ṣẹda da lori oye ti o jinlẹ ti ara eniyan ati ṣiṣe nipasẹ ifẹ otitọ lati ṣe iranlọwọ fun awọn olumulo ni gbogbo ipele lati ni agbara ati duro ni ibamu.O le yan ati yan lati mẹta ...Ka siwaju -
Kini idi ti o yẹ ki o ṣe cardio
• n gba ẹjẹ rẹ fifa • dinku titẹ ẹjẹ rẹ silẹ • mu eto ajẹsara rẹ lagbara • mu oorun rẹ dara • ṣe atilẹyin ilera ọpọlọ rẹ • ṣe ilana suga ẹjẹ rẹ • ṣe alabapin si iwuwo ilera kan • fun ọpọlọ rẹ ni igbelaruge Reluwe pẹlu awọn ohun elo cardio ti o ga julọ, iṣẹ ṣiṣe. lori t...Ka siwaju -
Bawo ni lati yan, idaraya keke tabi yiyi keke?
Ọpọlọpọ eniyan dapo keke idaraya pẹlu awọn kẹkẹ alayipo.Ni otitọ, iwọnyi jẹ awọn iru ẹrọ meji.Iyatọ ti o han gbangba ni eto ni ipo ti flywheel ， julọ flywheels lori alayipo keke ti wa ni iwaju-agesin, nigba ti idaraya keke ni iwaju-agesin ati ki o ru, t ...Ka siwaju -
Treadmill jẹ pataki !!!
Treadmill jẹ ohun elo amọdaju ti o yẹ ni ibi-idaraya, ati pe o tun jẹ yiyan ti o dara julọ fun ẹrọ amọdaju ile.Mimu itanna jẹ ọna adaṣe gbogbo-ara ti o nlo mọto lati wakọ igbanu ti nṣiṣẹ lati ṣiṣẹ lainidi tabi rin ni awọn iyara oriṣiriṣi ati awọn gradients.Nitori gbigbe rẹ ...Ka siwaju
