-
Bawo ni lati lo treadmill
Nigbati ọpọlọpọ awọn alawo funfun ti o wọ inu ile-idaraya fun igba akọkọ ti wọn si wo awọn ibi idaraya ti awọn iṣan miiran ti n ṣafẹri, wọn tun ni itara lati gbiyanju, ṣugbọn wọn ko mọ bi a ṣe le bẹrẹ.Ni pato, ko nikan ni amọdaju ti funfun, sugbon tun ọpọlọpọ awọn atijọ awakọ ti o igba idorikodo jade ni-idaraya;Ko...Ka siwaju -
Kini idi ti ọpọlọpọ eniyan yan lati ṣe diẹ sii ju awọn iṣẹju 30 ti adaṣe aerobic?
Ara wa ni gbogbogbo ni awọn nkan agbara mẹta lati fun wa ni agbara, eyun suga, ọra ati amuaradagba!Nigbati a ba bẹrẹ adaṣe aerobic, akọkọ jẹ suga ati ọra ni ipese agbara akọkọ!Ṣugbọn ipin ti agbara ti a pese nipasẹ awọn nkan agbara meji wọnyi tun yatọ!Ni akọkọ, wh...Ka siwaju -
SUNSFORCE CPB Ibiti
A ni inudidun lati kede afikun ti Ere Sunsforce CPB Ti o wa titi Resistance Range.Laini CPB ni ilọsiwaju biomechanics, ọpọlọpọ awọn aṣayan akopọ iwuwo ati awọn iṣagbega paati pupọ ti o jẹ ki o jẹ iwọn agbara Impulse ti o dara julọ titi di oni.DẸRẸ, Ohùn biomechanically ATI ipa lailopinpin...Ka siwaju -
Iyatọ laarin aerobic ati idaraya anaerobic
Nigbati awọn eniyan ba ṣe ere idaraya aerobic, gẹgẹbi ṣiṣe, odo, ijó, gígun pẹtẹẹsì, fo okun, fo, ati bẹbẹ lọ, idaraya inu ọkan inu ọkan yoo yara, ati sisan ẹjẹ yoo yara.Bi abajade, ifarada ti ọkan ati ẹdọforo, bakanna bi titẹ awọn ohun elo ẹjẹ, jẹ aibojumu ...Ka siwaju
