Ẹrọ Smith ni awọn orin gbigbe ti o wa titi meji, eyiti a ṣe nipasẹ fireemu.Nitorinaa, titẹ ijoko ẹrọ Smith jẹ ti ohun elo ti o wa titi ati pe o rọrun lati lo.
Botilẹjẹpe abala orin ti tẹ ẹrọ Smith ti wa titi, awọn ẹgbẹ iṣan ti o le kọ ni okeerẹ.Lati ibujoko tẹ, titari ejika lati squat, ati lati humerus 2 si itan 4, Smith ẹrọ ile-idaraya le ṣee lo fun ikẹkọ.
Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu Kẹrin Ọjọ 10-2023