Titẹ ẹsẹ ni idapo pẹlu gige gige ninu ẹrọ kan jẹ ẹya ti o wapọ ti ohun elo ere-idaraya ti o fun laaye awọn ẹni-kọọkan lati fojusi ọpọlọpọ awọn ẹgbẹ iṣan ni ara isalẹ.A ṣe apẹrẹ ẹrọ yii lati pese iwọn iṣipopada ni kikun fun titẹ ẹsẹ mejeeji ati awọn adaṣe squat gige, ti o jẹ ki o jẹ afikun ti o dara julọ si eyikeyi adaṣe amọdaju.
Nipa apapọ awọn adaṣe meji wọnyi ninu ẹrọ kan, awọn ẹni-kọọkan le ṣafipamọ akoko ati aaye ni ibi-idaraya lakoko ti o tun n gba adaṣe ti ara ni kikun.Titẹ ẹsẹ ati awọn iṣẹ squat gige le ni irọrun yipada laarin, gbigba fun iyipada lainidi laarin awọn adaṣe.
Pẹlupẹlu, ẹrọ yii tun ngbanilaaye fun orisirisi awọn ipo ẹsẹ, eyiti o le fojusi awọn ẹgbẹ iṣan ti o yatọ.Fun apẹẹrẹ, ipo ẹsẹ dín yoo ni akọkọ fojusi awọn quadriceps, lakoko ti ipo ẹsẹ ti o gbooro yoo fojusi awọn glutes ati awọn okun.
Iwoye, titẹ ẹsẹ ni idapo pẹlu gige gige ninu ẹrọ kan jẹ idoko-owo ti o dara julọ fun ẹnikẹni ti o n wa lati kọ agbara ara kekere, mu iṣẹ ṣiṣe ere-idaraya dara, ati imudara amọdaju gbogbogbo.Pẹlu iyipada rẹ ati irọrun ti lilo, ẹrọ yii jẹ dandan-ni fun eyikeyi ere-idaraya tabi iyaragaga amọdaju.
Akoko ifiweranṣẹ: Jun-21-2023