Gigun awọn pẹtẹẹsì ni a gba pe o jẹ adaṣe ipa kekere kan.Eyi tumọ si pe nigba ti o ba nlo awọn atẹgun atẹgun ẹsẹ rẹ, awọn didan, ati awọn ẽkun jiya wahala diẹ sii ju awọn adaṣe cardio miiran lọ gẹgẹbi ṣiṣe.Bi abajade, o le ṣagbe gbogbo awọn anfani ti atẹgun atẹgun lai ni ijiya nipasẹ awọn orokun orokun, awọn splints shin, tabi awọn iṣoro apapọ miiran ti o waye lati idaraya.
Ti o ba n wo awọn anfani elliptical oke pẹtẹẹsì, awọn ẹrọ mejeeji jẹ awọn aṣayan nla fun ilọsiwaju ilera apapọ ati iṣipopada apapọ.Mejeji ti awọn adaṣe wọnyi wa pẹlu anfani ti agbara ti o dara si, aapọn ti o dinku, ati titẹ ẹjẹ kekere, bakanna bi gige eewu rẹ ti ipalara ti iṣan.
Eyi ni idi ti adaṣe ipa-kekere jẹ aṣayan ikọja fun gbogbo eniyan, ni pataki awọn ti o tiraka pẹlu iyara iyara, awọn adaṣe ipa giga.
Akoko ifiweranṣẹ: May-05-2022