Ẹrọ elliptical pẹlu mimu jẹ ọkan ninu awọn ẹrọ cardio diẹ ti o le fun ọ ni awọn agbeka ti oke ati isalẹ.
Bọtini lati mu anfani ara oke pọ si ni lati pin iwuwo ati resistance ni dọgbadọgba.Ni awọn ọrọ miiran, apa n lọ ni yarayara bi ẹsẹ.
Ti o ba ṣe ni deede, ẹrọ elliptical le ṣe ifọkansi ni ibadi rẹ, awọn iṣan okun, quadriceps, àyà, ẹhin, biceps, triceps ati awọn iṣan mojuto.
Akoko ifiweranṣẹ: Jun-01-2022