Lilo Ẹrọ Atẹgun le Ṣe ilọsiwaju Ilera Ọpọlọ Rẹ

 Gíga àtẹgùn kii ṣe anfani nikan fun ilera ti ara rẹ, lilo deede le mu ilera ọpọlọ rẹ dara, lile ọpọlọ, ati fun ọ ni iyara igbega iṣesi ti endorphins.Awọn adaṣe aerobic gẹgẹbi odo, ṣiṣiṣẹ, ati awọn adaṣe ti ngun pẹtẹẹsì le ṣe anfani iranti rẹ, mu oorun rẹ dara, kọ resilience, dinku awọn ikunsinu aniyan, ati mu igbega ara ẹni dara.

Awọn onimo ijinlẹ sayensi daba pe ilosoke ninu sisan ẹjẹ si ọpọlọ ṣe ipa kan, ati pe awọn endorphins ti a tu silẹ le mu ilọsiwaju ilera ọpọlọ gbogbogbo rẹ pọ si ni akoko pupọ.Ni awọn ofin ti lile ti opolo, atẹgun atẹgun n mu nkan pataki wa si tabili: imọ-ọkan ti atako walẹ ati nigbagbogbo gbigbe si oke le jẹ iriri ti o ni ere ti iyalẹnu, n gba ọ niyanju lati Titari ararẹ si awọn opin rẹ ni gbogbo igba ti o ba ṣiṣẹ.Idaraya ni gbogbogbo ni ọpọlọpọ awọn anfani ọpọlọ, nitorinaa ọkan ninu awọn anfani ti stepper stair ni iyara endorphin ti iwọ yoo gba lẹhin adaṣe rẹ.

E je ka so ooto, gígun àtẹ̀gùn jẹ́ iṣẹ́ takuntakun.Igbiyanju igbagbogbo ni a nilo ni gbogbo ọna nipasẹ adaṣe, ṣugbọn ni kete ti o ba ti pari, iwọ yoo san ẹsan pẹlu awọn kemikali rilara ti o dara ti o ṣe agbejade awọn ikunsinu euphoric.Iyẹn tumọ si pe iwọ yoo rẹwẹsi ni opin igba rẹ, ṣugbọn iwọ yoo ni iyalẹnu nipa rẹ!