fREE lawujọ ori ila

Awọn ori ila Leverarm gba ọ laaye lati fojusi awọn iṣan akọkọ ni ẹhin, bakannaa ṣiṣẹ biceps.Yọ ibujoko kuro ki o ṣeto Leverarm si ipo ti o kere julọ ni akọkọ (ọpa aabo le wa ni gbe sinu ohun dimu ni ẹhin ẹrọ lati gba aaye ni kikun ti išipopada).Pẹlu ibú ejika ẹsẹ yato si tẹ siwaju ni ẹgbẹ-ikun ki o si tọju ẹhin rẹ ni gígùn. Lilo imudani ti o kọja, gbe awọn ọwọ soke si àyà rẹ ni idaduro ni igba diẹ ni oke lati fun pọ awọn iṣan ni ẹhin.

Ṣakoso awọn apa pada si isalẹ, idaduro kukuru ti ṣiṣe olubasọrọ pẹlu ọpa aabo, ti o ba wa ni lilo.Gbiyanju pẹlu Pẹpẹ Squat ti a so bi daradara bi yiyọ kuro, ni lilo awọn ipo mimu oriṣiriṣi lati yi rilara pada.

HPA404 Single Stations Multi Gym jẹ ọkan ninu awọn ọja ifihan ti jara iṣowo ina SUNSFORCE.Awọn pato ni awọn atẹle.