Ẹrọ gige Squat jẹ iyatọ ti Deep Squat, adaṣe ti a lo lati ṣiṣẹ awọn isan ti awọn ẹsẹ.Ni pato, awọn squat ti o jinlẹ fojusi awọn quads, hamstrings, glutes ati awọn ọmọ malu.Awọn iyatọ ti squat jinlẹ jẹ pataki pupọ ninu awọn adaṣe adaṣe rẹ, nitorinaa o ṣe pataki lati wa ẹtọ ...
Ka siwaju