Awọn glutes jẹ ọkan ninu awọn ẹya ara ti ọpọlọpọ wa ro nipa nigba ti a ba ni iṣoro.Nigbati o ba lọ si ibi-idaraya lati ṣiṣẹ, okunkun awọn iṣan gluteal rẹ le ma wa ni oke ti atokọ rẹ.Sibẹsibẹ, ti o ba jẹ ẹnikan ti o joko ni ọpọlọpọ igba, o ṣee ṣe ki o faramọ pẹlu rilara irora ati wiwọ ninu ibadi rẹ.Boya o ti bẹrẹ paapaa ṣe awọn isan ibadi lati koju ọran naa.Ṣugbọn ni otitọ, okunkun agbegbe ibadi rẹ kii yoo jẹ ki o ni irọrun nikan, yoo tun ran ọ lọwọ lati gbe dara julọ.
Nigba ti a ba sọrọ nipa ibadi, a n sọrọ nipa eyikeyi awọn iṣan ti o kọja ibadi.Ọpọlọpọ awọn iṣan wọnyi wa, pẹlu gbogbo awọn iṣan gluteal, awọn iṣan, awọn iṣan itan inu, ati awọn psoas pataki (iṣan ti o jinlẹ ti o so pelvis si ọpa ẹhin).Isan kọọkan n ṣiṣẹ diẹ ninu awọn idi kan pato, ṣugbọn ni gbogbogbo, awọn iṣan ibadi ṣe iduroṣinṣin pelvis ati awọn egungun itan bi o ṣe nlọ.Wọn tun gba ọ laaye lati rọ ibadi rẹ, gbe ẹsẹ rẹ si ita (fifipamọ), ki o si mu awọn ẹsẹ rẹ pada si inu (afikun).Ni ipilẹ, wọn ṣe ọpọlọpọ awọn nkan, ati pe ti wọn ba jẹ alailagbara, ṣinṣin, tabi ko ṣiṣẹ ni aipe, iwọ kii yoo ni iriri irora ibadi nikan, ṣugbọn awọn ẹya miiran ti ara rẹ le bori ati gba iṣẹ pupọ, nlọ ọ pẹlu awọn iṣoro miiran ti o dabi ẹnipe ko ni ibatan, bii irora orokun.
Akoko ifiweranṣẹ: Mar-27-2024